もてる男のオーラルケア
口臭を気にする方は多いのでは？
外見もよし、会話も素敵、だけど口臭が気になる、なんて人は残念ながらもてる男性とは言えませんね。口元、歯はもてる男性には特に気をつかって頂きたい部分です。
まず、オーラルケアとは口内ケアのことです。
歯・歯茎・舌などのケアを行い、口臭や歯周病を予防します。
口臭は口内の細菌が元となり悪臭を発生させる、虫歯や歯周病が原因、腸内からでる悪臭、ニンニクやアルコールの摂取などといった様々な原因が考えられます。
さて、オーラルケアはまず歯磨き。それから、虫歯菌などを抑える殺菌剤が配合された液状のデンタルリンスは口内全体に行きとどき清潔さを保ってくれますので、是非試してみましょう。また、定期的に歯医者で歯石取りを行う、歯の状態をチェックすることも口内のケアとしては最適です。適宜、行いましょう。
これらを行っても口臭が気になる場合、次は体内での発酵、悪臭を考えてみます。
腸内環境に悪玉菌が増えると口臭、体臭、又は別の病気へと発展してしまうので、善玉菌を増やす食べ物である乳酸菌や食物繊維を摂取する、ストレスをためないといった改善が必要です。
アルコールには利尿効果があり、体内から水分を多く奪ってしまうので、アルコール摂取と同等、又はそれ以上の水分をとるようにしましょう。ニンニクは腸で吸収されたニンニク臭が血液を通って全身に流れるため、口臭、体臭ともに影響が出ます。対処法はこれといったものがなく、臭いが分解されるまで待つしかありません。
もてる男性として、このようなケア方法を知っていることも役に立つのではないでしょうか。
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